2021.7月の総括
7月の総括。高温少雨で暑かった。もうこれしかない。記録的な暑さと言っていいだろう。札幌の7月の日最高気温は14日に29.7 ℃を記録してから今日までの18日間ほぼ30 ℃以上の日が続き、真夏日日数は15日(うち猛暑日2日)となった。7月の月平均気温は昨日までの速報値で23.8 ℃と、これまで最高だった1955年の23.7 ℃をすでに抜いているし、最高気温の平均値28.8 ℃(昨日まで)も、平年値(25.4 ℃)より3度以上も高い。雨も極端に少なく、降水量は昨日までたったの7.5 mmでこれも桁違いの少雨。正式な記録は後日を待たねばならないが、歴史に残る7月だったことは間違いないだろう。
個人的にも多難な7月で、まずは6月末日に肋骨を痛めたおかげで月前半は思うようなエクササイズができず、後半は後半でこの猛暑のおかげでとても長い距離を走るという状況ではなかった。おかげでエクササイズ量も大幅に減り、例年だと年間最低になるはずの体重と体脂肪率は横ばいにとどまった。まあケガは自分のせいだし、天候はどうしようもないのであきらめるしかない。プラス材料は新型コロナワクチンの接種を完了したことだが、これとて全国の感染拡大第5波はとどまるところを知らず、北海道にも8月いっぱいまたまん延防止特別措置が適用されることとなったので、まだまだ手放しでは喜べない。がまんの夏が続くなあ。
7月の記録(6月比)
エクササイズ日数 23(-2)
走行距離(換算km) 111.1(-75.0)
総エクササイズ(Ex) 196.9(-55.8)
体重(kg) 66.3(-0.2)
体脂肪率(%) 16.6(+0.7)