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2023年6月30日 (金)

2023.6月の総括

 6月の総括。ん、もう6月、半分が過ぎた、なんにもしないうちに、と毎年同じことをいっている気がする。今年はもう少し動けるつもりでいたけれど、ずるずると同じ日々が過ぎていくだけ、まったくコロナ惚けだ。

 当日のエントリに書いたように、コロナ明け初レースのつもりのマラソン大会がDNSとなってしまって、一気にモチベーションがダダ下がり。おまけにそれまでの走り込みのせいで、持病の鵞足炎とアキレス腱付着部炎が再発して、休み休みじゃないと走れなくなった。というわけでエクササイズ量は大きく低下。そのわりに体重や体脂肪率は変わってないが、たぶんリバウンドするのは来月だろう。

 6月の記録 (5月比)
  エクササイズ日数 26 (-1)
  走行距離 (換算km) 168.1 (-100.8)
  総エクササイズ (Ex) 239.0 (-95.1)
  体重 (kg) 64.8(-0.7)
  体脂肪率 (%) 13.9 (0.0)

 

 230630
花だけはちゃんと咲く(フロックス・ハイブリッド)

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